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燕窝女人吃了真的好吗 女人吃燕窝有什么功效

时间:2017-10-09 19:01:02

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编辑:网友整理

标签:燕窝 女人 功效 

导读:燕窝我们都知道它是名贵的补品,具有非常好的美容养颜功效,那么燕窝女人吃了真的好吗?女人吃燕窝有什么功效?

燕窝具有很高的食用和药用价值,是世界公认的滋补品,它的营养价值非常的高,很受女性的欢迎哦,下面一起来了解一下。

燕窝女人吃了真的好吗

普通女性常吃燕窝

特别是25岁以后,皮肤会逐渐失去“水润感”,这是肌肤生理性老化的结果。

而燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂,其具有排毒的功效,特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

小贴士:吃的量一般为每周2—3次,每次2—5克。做法随意性较强,可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味,建议早上空腹饮用比较好吸收。

孕妇常吃燕窝

燕窝中含有大量的燕窝酸(即唾液酸),对胎儿大脑发育有着重要作用,可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。

孕妇保持吃燕窝的习惯,可以帮助自己在孕期少生病,宝宝出生后免疫力也会很好。当然,有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙,这也是很有诱惑力的一个原因吧。

而且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和生长,促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能,有效缓解孕产妇妊娠纹增长,以及产后可以迅速恢复身材。

小贴士:

1.妊娠头三个月(即0—12周):建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

2.妊娠13—27周为中期妊娠:此时可用燕窝配合各种食谱美食,给宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

3.妊娠28周以后为晚期妊娠:此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

哺乳期常吃燕窝

很多港星坐月子都会选择燕窝,燕窝可以帮助愈合伤口。过了25岁,人的 “自愈”能力会不一样,这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。

燕窝可以帮助提高免疫力,其中的EGF表皮细胞生长因子能够促进受损表皮的修复和再生。也可以在月子期间,增强免疫力。

小贴士:哺乳期吃燕窝讲究少吃多餐,炖的时间稍长一点,更加容易吸收。另外,感冒中的妈妈不适合吃燕窝。

建议用量:每次3-5克,隔天食用。

女人吃燕窝有什么功效

1、抗氧化功效

燕窝具有抗氧化,排毒的功效,可以防止肌肤细胞因氧化而产生的色斑、老化等各种皮肤问题,加速基底层色素细胞的代谢,溶解已经形成的黑色素。使女性肌肤更加美白、亮丽,淡化色斑。

2、美容养颜

燕窝中就含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子,其能促进细胞分化、再生长,对受损的肌肤起到快速修复效果。使人皮肤光滑有弹性,娇嫩红润。

还能促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂,可以增加肌肤的免疫功能,有效修复和改善敏感性肌肤,防止皮肤过敏。

3、消脂降脂

燕窝能促进皮下脂肪细胞的代谢和排解,消脂降脂,具有良好的减肥塑形作用,可以保持女性胸部挺美,具有完美曲线。

4、延缓衰老

燕窝有促进细胞的分裂增殖,细胞分化的作用,能重新启动已经衰老的表皮细胞,平复细小皱纹,浅化深长皱纹,使肌肤光滑而有弹性,从而起到很好的抗衰老作用。

5、改善肌肤问题

燕窝可激活细胞外透明质酸的分泌和合成。激发肌肤自身的保障功能,明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态。还具有良好的抗病毒,消炎杀菌的功效,有效改善因粉剌、痤疮而产生的色素、疤痕。还能全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。

6、调节内分泌,滋养子宫

燕窝提取液对女性的生理机能有着独特的作用,可以养阴润燥,滋养子宫,维持雌激素处于正常水平。特别是产后,可以促进子宫及体型复原。

7、孕产期保健佳品

燕窝富含许多活性蛋白,能促进人体组织生长。怀孕期间吃燕窝可使孕妇身体强健,具有安胎的功效,还能促进新生儿脑部发育,使新生儿皮肤细嫩白皙。产妇食用可以迅速复原身体,保持体型,对于祛除妊娠纹也有着特殊的作用。

8、补血活血

燕窝具有补血活血,去瘀生新的功效,对女性经期不适、经痛、月经过多均有很好的疗效。

9、滋阴润燥

燕窝性平味甘,入肺经,有补肺养阴的功效。对于肺阴虚至咳嗽、盗汗、久咳、咯血、低潮热、支气管炎等症状有一定的疗效。

吃燕窝的注意事项

燕窝是滋补品,要控制好量哦,干燕窝每次3-5克,每天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃,吸收效果最好。

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,也要少吃酸性的食物。

2、吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

3、感冒过程中不适合吃燕窝。因为感冒期间人体不能很好吸收燕窝营养。如果有发热等症状时,吃燕窝还会影响感冒外邪的疏散驱除。

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